O mamão é uma fruta extremamente rica em vitamina C tem uma ampla gama de benefícios à saúde, tornando-se uma ótima opção para incluir em sua dieta. Se você não começou ainda a comer mamão ou produzir receitas com o alimento, conhecendo alguns dos seus benefícios pode se sentir mais animado.
O mamão reduz o colesterol
A fruta é rica em fibras, vitamina C e antioxidantes que impedem a acumulação de colesterol nas artérias. O excesso de colesterol pode levar a várias doenças do coração, incluindo ataques cardíacos e hipertensão.
Ajuda na perda de peso
O fruto natural é muito baixa em calorias. O teor de fibra do mamão faz você se sentir saciado por um longo tempo e também limpa a sua evacuação, tornando a dieta de perda de peso mais fácil.
Melhora a imunidade
Seu sistema imunológico age como um escudo contra várias infecções que podem te deixa doente. Um mamão de tamanho médio contém mais de 200% a quantidade diária necessário de vitamina C que em qualquer outra forma, que o torna excelente para a sua imunidade.
Ajuda no controle da diabetes
O mamão é uma excelente opção de alimento para os diabéticos, pois tem um baixo teor de açúcar, mesmo tendo um sabor doce a gosto.
Ajuda a proteger a visão
O mamão é rico em vitamina A, que ajuda a proteger a sua visão de degeneração. Ninguém quer perder sua capacidade de ver as coisas de ver devido a doenças como a degeneração macular relacionada com a idade, e comer mamão ajuda a evitar o problema.
Protege contra artrite
A artrite pode ser uma doença muito debilitante e as pessoas que têm sofrem com uma qualidade de vida significativamente reduzida. O mamão é bom para os ossos, pois têm propriedades anti-inflamatórias, juntamente com a vitamina C, que ajuda a manter várias formas de artrite na baíalonge do corpo. Um estudo publicado alguns anos atrás na Europa mostrou que pessoas que consumiram alimentos com baixo teor em vitamina C eram três vezes mais propensas a ter artrite do que aqueles que não o fizeram.
Ajuda a regular a digestão
Nos tempos de hoje, é quase impossível de evitar comer alimentos ruins para o seu sistema digestivo, como as queridas e terríveis fast food. Comer um mamão todos os dias te ajuda a se livrar do problema, bem como melhorar a sua saúde digestiva mesmo tendo uma boa alimentação.
Ajuda a aliviar a dor menstrual
Sofre de TPM e cólicas? Esta é a sua fruta. O mamão possui uma enzima chamada papaína que ajuda na regulação e ajuda durante o período menstrual.
Previne sinais de envelhecimento
Comer um mamão por dia vai te ajudar até mesmo na beleza. Como a fruta é rica em vitamina C, vitamina E e antioxidantes como beta-caroteno, ajuda a livrar a sua pele de radicais livres que causam as rugas.
Ajuda a reduzir o estresse
De acordo com um estudo realizado na Universidade de Alabama, 200 mg de vitamina C pode ajudar a regular o fluxo de hormônios do estresse. Seu dia vai ficar bem mais tranquilo com apenas uma pequena porção de mamão por dia.
Detran Itapetininga: Consultar Multas, Pontos CNH, IPVA
O Detran é o órgão responsável em organizar e também fiscalizar o tráfego nas vias urbanas e rurais, em Itapetininga os serviços do Detran SP vem sendo cada dia mais eficaz para que os cidadãos paulistanos tenham muito mais qualidade de vida e possam ir e vir cada vez com mais segurança. Com a tecnologia atual o cidadão encontra muito mais facilidades através dos serviços on-line do Poupatempo Itapetininga que você vai ficar por dentro através deste artigo.
Estamos na era digital, onde pode-se fazer muitas tarefas sem precisar sair de casa, com apenas um click o internauta hoje pode pagar contas, comprar roupas, se comunicar, dentre muitas outras tarefas que antigamente era necessário se deslocar e ainda ter que pegar filas enormes.
Para evitar este transtorno o Detran de Itapetininga disponibiliza uma série de serviços on-line para o cidadão que quer encontrar facilidades na hora de consultar multas e pontos na Carteira Nacional de Habilitação (CNH), IPVA, dentre outros.
Consultar Multas, Pontos na CNH e IPVA no DETRAN SP
O cidadão que deseja consultar multas, pontos na CNH e IPVA, entre outros serviços do Detran SP deverá antes de mais nada entrar no portal do Detran (https://www.detran.sp.gov.br) em seguida fazer o cadastro com todos os seus dados, logo após receberá no email cadastrado um aviso de confirmação de cadastro. Feito isso só fazer o seu login no site e já poderá usufruir de todos os serviços no portal Detran SP.
Já para serviços, você pode fazer através da unidade do Poupa Tempo na cidade de Itapetininga.
Poupatempo Itapetininga Endereço
Caso tenha que comparecer a unidade do Poupatempo de Itapetininga também pode escolher ir presencialmente ao endereço informado logo abaixo:
R. Alfredo Maia, 612 – Centro, Itapetininga – SP
Viu como é fácil consultar multas, pontos na CNH, IPVA, dentre outros serviços no Detran SP, basta se cadastrar no portal e poderá fazer todas as suas consultas sem precisar sair de casa e ficar por horas e horas esperando em filas. E caso precise de serviços presenciais, o Poupatempo é a melhor forma de resolver a situação de seu veículo ou CNH.
A prefeitura da cidade de Itapetininga abriu recentemente um concurso publico para vagas de oito cargos, sendo mais de 110 vagas abertas imediatas para servidores efetivos da prefeitura da cidade. Também existem vagas reservadas para pessoas com deficiência. A seguir você confere mais informações sobre as vagas do concurso da Prefeitura de Itapetininga e confere como fazer a inscrição.
Vagas Nível Médio
Abaixo você confere quais são as vagas abertas para o nível médio:
Auxiliar de Educação 45 vagas
Topógrafo 1 vaga
Agente de Desenvolvimento Social 4 vagas
Vagas Nível Superior
Abaixo você confere quais são as vagas para o nível superior:
Professor de Educação Física 21 vagas
Professor de Educação Básica 27 vagas
Auditor de Controle Interno 1 vaga
A vaga com o maior salário é para o cargo de Auditor de Controle Interno, apenas uma vaga, porém o salário passa dos 4 mil reais.
O que estudar?
O conteúdo da prova abrange algumas matérias, entre elas:
Informática
Legislação educacional
Matemática
Língua portuguesa
Conhecimentos específicos
Atualidades
As matérias cobradas vão de acordo com a vaga, por isso o melhor a fazer é conferir todo o conteúdo programático no edital do concurso da Prefeitura de Itapetininga. Para conferir mais detalhes e ver o edital, acesse o site da Prefeitura da cidade através do seguinte link.
Inscrições para o Concurso da Prefeitura de Itapetininga
A banca organizadora do concurso é o Instituto Mais e através do site você confere como fazer a inscrição, que tem uma taxa de 60 reais em média para as inscrições.
A Igreja mundial teve seu início nos anos 90, especificamente no dia 8 de março de 1998, fundada pelo conhecido Valdemiro Santiago.
Igreja Mundial Informações
O primeiro templo da igreja foi na cidade de Sorocaba, surgiu e é identificada com denominação cristã evangélica neopentecostal. Quando fundada contava com Valdemiro Santiago e um pequeno grupo de membros. Logo durante o começo da igreja, a divulgação do trabalho não contava com divulgação direta, mas ocorria por meio de fitas sobre os testemunhos para realizar o evangelismo, método utilizado até hoje pela igreja. Valdemiro não tinha nenhuma formação na área de teologia e oratória, porém se aproximou do povo com um discurso popular, suas ênfases são dadas baseadas na em trechos e versículos da bíblia sagrada, logo, tem base com os testemunhos de cura e milagre.
Valdemiro teve uma breve experiência, pois exerceu cargos na igreja Universal do Reino de Deus, após se converter com 16 anos. Sua trajetória na universal ocorreu pelo período de 18 anos, no qual foi obreiro, pastor e membro. Seu afastamento da Igreja Universal ocorreu por motivos de desentendimento com o Bispo e Fundador da IURD, o Bispo Edir Macedo.
No território brasileiro a Igreja Mundial do Poder de Deus já chegou à marca de 2000 templos espalhados, grande parte se localiza pela região de São Paulo e suas arquiteturas são variáveis de acordo com o local, podendo ser adaptações de outros ambientes, aproveitamento de espaço. Nos dias atuais, a igreja tem cerca de 6 mil templos, no Brasil e no mundo. A sede da Igreja Mundial do Poder de Deus se encontra hoje no centro de São Paulo, no Brás. A igreja mundial baseia seus princípios com fundamento na bíblia sagrada, assim como as igrejas cristãs. Os costumes envolvem a doutrina do batismo nas águas, celebração da ceia do senhor, visto como a cerimônia de maior importância dentro da igreja. A organização conta com uma estrutura organizacional com hierarquia de cargos, sendo distribuídos por bispos, pastores, obreiros e membros voluntários, a remuneração é feita com base na posição ocupada.
Quem é Valdemiro Santiago
Figura pública conhecida por ministrar cultos e popularmente conhecido por seus trabalhos à frente da Igreja Mundial do Poder de Deus, Valdemiro é considerado um dos pregadores atuais da teologia da prosperidade. É natural de Minas Gerais e sua formação foi concluída até o ano final do ensino fundamental. Após se converter aos 16 anos para o evangelismo neopentecostal, entrou para a Igreja Universal e assumiu cargos. Com sua saída do corpo de membros fundou seu próprio ministério, assim ganhando notoriedade dentre a classe. Durante sua vida de pregações e evangelismo, conheceu sua esposa, que por sinal também não tem formação teológica, mas anda lado a lado com Valdemiro, no qual o casal tem duas filhas.
Valdemiro é conhecido por muitos, além de comandar a igreja Mundial, pelos escândalos divulgados na mídia. Diversas acusações rondam a vida de Valdemiro, grande parte delas são baseadas em dívidas da igreja e conhecido também pelos seus testemunhos, Valdemiro já sofreu um atentado, em 2017 quando foi esfaqueado durante um culto e em 2003 foi preso por porte ilegal de arma, foi flagrado carregando escopeta, carabina e munição dentro de seu carro, após 3 dias da apreensão ele foi liberado, entretanto teve que pagar cestas básicas para instituições de caridade.
Escândalos envolvendo a Igreja Mundial
Recentemente um escândalo em que a igreja mundial do poder de Deus se envolveu foi por uma crise ligada com atraso de pagamentos de aluguéis. A igreja não negou a dívida e tentou adiar o pagamento com a justificativa que as arrecadações haviam sido reduzidas por conta do Covid 19. O atraso dos aluguéis eram de 2018 e 2019
Entretanto, a justiça de São Paulo leiloou bens da igreja para quitar a dívida.
Entretanto, durante a pandemia, o nome de Valdemiro e da igreja foram parar na mira da mídia por divulgar uma suposta semente de feijão que curava a covid 19, citando que fiéis se curaram através desse feijão. O vídeo no qual Valdemiro citava esse fato, foi removido do ar, após poucos dias, alegando anúncio enganoso. Durante as alegações a defesa da igreja afirmou que o único intuito da instituição é propagar a fé cristã e que se baseiam em princípios bíblicos, com ética e legalidade. Um dos casos mais recentes e que teve grande comoção foi a morte do irmão do pastor, o bispo Vanderley Santiago, por complicações de Covid 19, o Apóstolo Valdemiro Santiago alegou que iria se vacinar, dizendo que confiava apenas em Deus e devia obediência.
Outra exposição de Valdemiro ocorreu por suas alegações, foi condenado a pagar a quantia de 35 mil, pois disse que o Governador da Bahia teria um pacto com o capeta. Em defesa, Valdemiro afirmou que não se referia ao governador, entretanto a juíza não aceitou a tese.
Mídia Utilizada Pela Igreja Mundial
Durante a trajetória da Igreja Mundial, sua visibilidade cresceu através de posições midiáticas, dentre isso, o pastor Valdemiro conta com participação em programas e com uma lista de livros lançados, sendo eles: Milagre Urgente, O Grande Livramento, Sê Tu Uma Bênção, Os Pensamentos de Deus, Revelação no Altar, Lágrimas no Deserto, O Tesouro de Deus, Viva Esperança, Os Benditos de Deus.
Além disso, tem sua própria gravadora e editora, no qual grava mídias. Conta também com Revista e tem espaço dentro da rádio 91.7, contando com uma programação que gira em torno de 24 horas. Estão presentes em redes sociais, e sites, podendo estar em contato direto com os fiéis e realizar a evangelização para maior quantidade de pessoas, atingindo diversas classes, idades e lugares.
Canais para realizar o contato. Site Oficial: https://impd.org.br/
O site oficial da igreja conta com gravações de testemunhos, milagres em diversos segmentos, eventos e ala de doações para a igreja, doação que pode ser realizada de diversas formas e métodos de pagamento.
Instagram: @impd_oficial
Facebook: https://www.facebook.com/impdoficial
Central De Atendimento +55 (11) 3577-3800 |+55 (11) 3488-3050 Se está tendo algum problema e precisa fazer uma reclamação acesse:https://protocolo.net.br/igreja-mundial-ouvidoria-telefone-reclamacao/
Pode parecer estranho, mas uma alimentação saudável faz toda a diferença no seu dia a dia. Desde oferecer ânimo até mesmo uma boa forma física, é necessário uma alimentação saudável para manter-se produtivo. Confira abaixo algumas informações necessárias.
Importância de uma alimentação Saudável
Entenda o que é uma alimentação saudável
Ter uma alimentação saudável significa nada menos e nada mais do que adotar no seu dia a dia a alimentação social e culturas dos alimentos como fundamento básico necessários para sobrevivência. Em outras palavras, a alimentação saudável não está ligada apenas ao consumo de “arroz e feijão”, mas também de consumo de alimentos, como os legumes, verduras e frutas.
A alimentação saudável significa garantir a todo o seu organismo que você está dando a ele todos os nutrientes necessários para que funcione bem durante o dia e a noite. Oferecendo equilíbrio entre as variedades de alimentos disponíveis de que precisa.
Benefícios de uma alimentação saudável
Ter práticas de alimentação saudável garante diversos benefícios tanto para a saúde física quanto para a mental. O cardápio variado e equilibrado oferece mais disposição e energia para uma pessoa com práticas alimentares saudáveis, bem como oferece benefícios à pele e também menos suscetibilidade a desenvolver doenças, como câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão.
Por isso, se você quer manter-se produtivo é necessário que você se alimente adequadamente para que seu organismo dê conta de todas as tarefas que é necessário você realizar durante o dia.
Oferecendo variedade, equilíbrio e segurança em seu cardápio para todo o seu organismo, você consegue obter uma energia 100% mais gratificante e um descanso restaurador.
Como montar uma boa dieta para o dia a dia
Montar um cardápio saudável para a sua semana não é tão difícil, basta que você esteja atento. Por isso, largue a ideia de que ter uma alimentação saudável significa ter que gastar muito, pois não precisa. Tudo que você precisa manter-se atento aos seguintes itens:
Escolha 2 proteínas, 3 carboidratos, 5 verduras e 3 frutas;
Varie a maneira de preparar um mesmo ingrediente;
Deixe pronto ou semipronto tudo o que puder, desde a higienização das frutas e verduras ou alguma proteína já assada/grelhada, carboidratos cozidos/assados;
Prepare seu café da manhã e lanche com antecedência.
Com essas dicas você não vai precisar sofrer tanto durante a semana com a rotina agitada. Basta que organize semanalmente seu cardápio e os preparos com antecedência para que tenha mais praticidade ao chegar em casa na hora de fazer sua própria comida. Desta forma, você garante que não vai dar uma escapada quase todos os dias para algum alimento ‘não-saudável’.
Aprenda a ser produtivo alimentando-se bem
Assim como dormir bem garante mais energia, alimentar-se também inclui isso. Portanto, é necessário que você consiga equilíbrio entre todo o seu bem-estar para que possa ser cada vez mais produtivo até mesmo em seus hobbys. Se alimentando, descansando, trabalhando e se divertindo adequadamente garante com que você tenha mais saúde e energia para lidar com as correrias da sua rotina. Por isso, invista em uma alimentação diversificada e saudável para oferecer apenas o melhor para o seu corpo.
